Waspada! Kopi Susu Bisa Picu Masalah Pencernaan dan Kolesterol

     Kopi susu telah menjadi minuman favorit banyak orang, terutama generasi muda, karena rasa nikmatnya yang menggabungkan pahitnya kopi dan gurihnya susu. Namun, tahukah Anda bahwa di balik kenikmatannya, kopi campur susu bisa menimbulkan efek negatif bagi kesehatan?

1. Gangguan Pencernaan dan Iritasi Lambung

Minum kopi susu saat perut kosong dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, yang berisiko menyebabkan iritasi dan peradangan pada dinding lambung. Hal ini dapat memicu gejala seperti mual, kembung, hingga sembelit. Bagi penderita maag atau GERD, konsumsi kopi susu sebaiknya dihindari atau dibatasi.

2. Meningkatkan Asam Lambung dan Heartburn 

Kombinasi kopi dan susu dapat memperparah refluks asam lambung, menyebabkan sensasi terbakar di ulu hati (heartburn). Kondisi ini terjadi karena kopi merangsang produksi asam, sementara lemak dalam susu dapat memperlambat pengosongan lambung, sehingga asam lebih mudah naik ke kerongkongan.

3. Risiko Kolesterol Tinggi dan Penyakit Jantung

Susu full cream yang dicampurkan ke dalam kopi mengandung lemak jenuh tinggi, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL). Jika dikonsumsi berlebihan, hal ini berpotensi memicu stroke, penyakit jantung, dan masalah kardiovaskular lainnya.

4. Tidak Selalu Baik untuk Tulang

Meski susu dikenal kaya kalsium, konsumsi kopi susu berlebihan justru dapat mengurangi penyerapan kalsium, terutama pada wanita. Studi menunjukkan bahwa minum lebih dari tiga gelas kopi susu per hari dapat meningkatkan risiko pengeroposan tulang. 


Tips Aman Minum Kopi Susu

- Batasi konsumsi maksimal 2-3 gelas per hari. 

- Hindari minum saat perut kosong. 

- Pilih susu rendah lemak atau alternatif plant-based seperti susu almond atau oat milk. 

- Jika memiliki riwayat maag atau kolesterol, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

"Love Cheese" Dessert Viral yang ada di Blok M

Image
         Blok M adalah salah satu kawasan yang bisa didatangi oleh semua kalangan, mulai dari anak muda, ibu-ibu, bapak-bapak, sampai yang sudah lansiapun ada, atau bisa disebut juga dengan kawasan tongkrongan “anak skena jaksel” yang hits dan selalu viral. Blok M selalu banyak didatangi oleh orang-orang karena berdekatan dengan pusat perbelanjaan seperti Mall Pasar Raya, Pasar Melawai, Blok M Mall, dan Pasar Mayestik. karena berlokasi strategis dan transportasi umum yang mudah di akses, seperti menggunakan transjakarta ataupun MRT. Serta kawasannya dekan dengan taman literasi Matatiahau yang selalu diadakan acara-acara musik.      Salah satu dessert viral saat ini di kawasan Blok M yaitu “Love Cheese”, cheesecake yang menggunakan konsep berbeda dengan rasa keju yang creamy dan lembut serta topping beragam yang kekinian. Salah satu menu yang paling laris adalah Lotus Biscoff dan Strawberry Cheese yang memberikan crunchy di setiap suapan, hal ...
Read more

Jumbo Pecahkan Rekor sebagai Film Animasi Terlaris di Asia Tenggara, Dapat Dukungan dari BoBoiBoy dan Ejen Ali

       Film animasi Jumbo karya sutradara Ryan Adriandhy terus mencatatkan sejarah gemilang. Setelah meraih pendapatan kotor sebesar 8 juta dolar AS dengan jumlah penonton mencapai 3,2 juta, Jumbo resmi dinobatkan sebagai film animasi terlaris se-Asia Tenggara. Prestasi ini menggeser rekor sebelumnya yang dipegang oleh Mechamato Movie asal Malaysia, yang meraup 7,68 juta dolar AS pada 2022.        Dukungan pun mengalir dari berbagai pihak, termasuk karakter animasi legendaris Malaysia, BoBoiBoy dan Ejen Ali. Melalui akun Twitter resminya, BoBoiBoy menyemangati Jumbo dengan tagar #buzzerJumbo dan menyerukan dukungan untuk karya animasi Asia Tenggara. "Monsta dukung penuh JUMBO! Terus maju filem AnimaSEA jom support karya animasi kita!" tulisnya.        Sementara itu, Ejen Ali turut memuji pencapaian Jumbo dengan mengunggah poster film tersebut di Twitter. "Karya gemilang dari Indonesia! Selamat untuk tim Jumbo! Mari bersama maju...
Read more

Meta Investasi Besar-besaran di Scale AI untuk Percepat Pengembangan AGI

  Meta, raksasa teknologi di balik Facebook dan Instagram, baru saja menginvestasikan USD15 miliar untuk membeli 49% saham di Scale AI, perusahaan penyedia data pelatihan untuk kecerdasan buatan (AI). Langkah ini diambil untuk memperkuat ambisi Meta dalam menciptakan “Artificial General Intelligenc” (AGI) jenis AI yang mampu berpikir seperti manusia.   Scale AI, yang didirikan sembilan tahun lalu, dikenal sebagai penyedia data berlabel berkualitas tinggi yang mempercepat pelatihan model AI. Setelah akuisisi ini, CEO Scale AI, Alexandr Wang, akan bergabung dengan Meta sebagai pemimpin tim Superintelligence, yang bertugas mengembangkan AGI.  Menurut laporan The Information, akuisisi ini adalah respons Meta atas kegagalan model AI internal mereka mencapai target tahun ini. Dengan membeli Scale AI, Meta berharap bisa mendominasi persaingan di dunia AI, yang semakin ketat dalam tiga tahun terakhir.  Ini bukan pertama kalinya Meta mengakuisisi perusahaan lain untuk m...
Read more